檸檬綠茶顧名思義是檸檬和綠茶混合而成的一種飲品，非常適合夏季炎熱的時候飲用，有綠茶的香氣，還有檸檬的果香，很多人都愛喝，那大家清楚檸檬綠茶的功效與作用及禁忌嗎，還有很多朋友問喝檸檬綠茶能減肥嗎？是有一定的輔助減肥功效的。
檸檬綠茶能減肥嗎：可以
綠茶本身含有氨基酸、茶堿、咖啡因、維生素等，檸檬中維生素c的含量更豐富，經(jīng)常喝檸檬綠茶可以促進(jìn)我們體內(nèi)脂肪的燃燒，減少脂肪的堆積，降低血液中的血脂及膽固醇含量，有很好的減肥瘦身效果。對于很多朋友因?yàn)闈駳庖l(fā)的肥胖也有不錯的作用。但是減肥只靠喝這個肯定不現(xiàn)實(shí)，要合理搭配飲食，增強(qiáng)鍛煉，然后喝檸檬綠茶來輔佐減肥。
檸檬綠茶的功效與作用及禁忌
1、美白養(yǎng)顏
檸檬綠茶有著不錯的美白養(yǎng)顏的功效，可以說是非常適合女性朋友的飲品了，綠茶中的茶多酚可以清除臉部的油污，還有一定的消毒殺菌作用，能減少紫外線輻射對皮膚的傷害，防止皮膚老化，檸檬中豐富的維生素C有很好的美白作用。黃酮類化合物還有很好的抗衰老作用。神奇養(yǎng)生網(wǎng) genyod.com
2、護(hù)牙去口臭
檸檬綠茶中含有對牙齒有保護(hù)作用的物質(zhì)：氟，我們經(jīng)常能在牙膏中看見這種物質(zhì)。此外，檸檬綠茶中還含有茶酸、丹寧酸，可以抑菌，預(yù)防牙斑菌和牙周炎的發(fā)生，還能抑制口腔中病菌的繁殖，能有效去除口臭，清新口氣。
3、保護(hù)心血管
綠茶中的茶多酚能夠溶解脂肪，維生素C可以降低我們血液中膽固醇的含量。能抑制血小板的凝聚，預(yù)防血栓，含有茶甘寧，這種物質(zhì)可增強(qiáng)血管的韌性，對我們的心血管有保護(hù)作用。檸檬中含有的檸檬酸可收縮、增強(qiáng)毛細(xì)血管的彈性。因此檸檬綠茶有很好的保護(hù)心血管功效。
4、禁忌
檸檬綠茶中的檸檬是一種酸性水果，胃酸過多的人們不建議飲用，容易造成腸胃不適，而且性寒，脾胃虛寒等寒性體質(zhì)的人們不要過多飲用，容易造成腹瀉、腹痛等不良癥狀。喝完奶制飲品后不要立馬喝茶，酒后也不宜過多飲茶。
