三伏天是一年中最熱的時期。在這個時期，許多人都會去曬背達(dá)到治病的一個效果，其實曬太陽主要是補鈣，那么三伏天隔著玻璃曬太陽有用嗎？有用，但效果會差很多，建議大家要曬背直接去戶外，把背部都露出來曬太陽，其他部位怕曬可以蓋住。

三伏天隔著玻璃曬太陽有用嗎

隔著玻璃曬太陽時，紫外線的穿透率一般低于50%，這會影響維生素D的吸收合成。所以隔著玻璃曬太陽對于維生素D的補充效果并不理想。

補充：維生素D可以促進(jìn)鈣的吸收和利用，維護(hù)骨骼健康，人體可以通過將皮膚暴露在陽光下合成維生素D，所以曬太陽是補充維生素D的有效途徑之一。大家可以去陽臺上把窗子打開，露出皮膚，讓陽光與皮膚直接接觸，曬30分鐘左右，怕曬就戴帽子墨鏡，只曬背部即可。

但我們不能說隔著玻璃曬太陽沒有用，只能說相比于直接曬太陽的效果要差一點，如果想要達(dá)到補鈣的作用，可能這樣要曬一天才行。那還不如直接出門曬半小時，這樣有用的多。

三伏曬背的好處及作用

適合：寒濕重、陽虛、姨媽痛、宮寒、四肢發(fā)亮、 后背發(fā)涼、體寒寒、想要冬病夏養(yǎng)、脾胃運化不暢， 乏力、郁郁不歡的人。

注意事項

1、孕婦、經(jīng)期、對紫外線敏感的人不宜曬背。神奇養(yǎng)生網(wǎng) genyod.com

2、曬背后不建議再做艾灸。貼三伏負(fù)、艾灸、等項目不宜跟曬背同天做......【查看詳情】

三伏天曬背后的排病反應(yīng)

1、冒冷氣

說明體內(nèi)有寒，曬背氣血上來終于有動力把這些寒往外推了，曬背的第一個晚上，感受到肩背和膝蓋的部位有陣陣寒氣從很里面冒出來，穿了好幾層衣服都擋不住這個冷意，最后貼了暖寶寶才睡著的......【查看詳情】