子宮肌瘤是無害的生長物。它們也被稱為肌瘤和平滑肌瘤。
肌瘤不是癌癥或危及生命，但它們有時(shí)會(huì)引起并發(fā)癥和健康問題。
子宮肌瘤形成于子宮內(nèi)壁及其周圍。它們由肌肉和其他組織組成。它們可能像種子一樣小，也可能比網(wǎng)球還大。你可能有多個(gè)肌瘤或只有一個(gè)肌瘤。
醫(yī)生還不知道肌瘤的確切病因。超重或肥胖會(huì)增加患病風(fēng)險(xiǎn)，某些類型的營養(yǎng)物質(zhì)含量低也會(huì)增加患病風(fēng)險(xiǎn)。
幾乎80％的女性在其一生中都患有肌瘤。這種情況也可能是遺傳的。如果你的母親或姐妹患有肌瘤，你的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)更高。
肌瘤可引起以下癥狀和并發(fā)癥：
- 疼痛
- 月經(jīng)期大出血
- 便秘
- 貧血
- 難以懷孕
- 流產(chǎn)
然而，只有20％至50％的患有子宮肌瘤的女性有癥狀。在大多數(shù)情況下，不需要治療。醫(yī)生可能會(huì)建議觀察并看肌瘤是否會(huì)自行消失。
子宮肌瘤吃什么能縮小不能吃什么食物
雖然食物不能治療或預(yù)防子宮肌瘤，但你的日常飲食和生活方式可能會(huì)降低你的風(fēng)險(xiǎn)。飲食可以幫助平衡可能引發(fā)這些增長的激素。某些食物也可能有助于緩解子宮肌瘤的癥狀。
多吃什么能讓子宮肌瘤變?。?/h2>
單靠飲食不能治療子宮肌瘤。然而，均衡的飲食也可能有助于緩解一些子宮肌瘤的癥狀和并發(fā)癥。在某些情況下，某些食物可能有助于縮小或減緩子宮肌瘤生長。
纖維
富含纖維的食物有助于減肥和平衡荷爾蒙。它們還有助于保持血糖水平穩(wěn)定。由于這些原因，纖維可能有助于預(yù)防和縮小或減緩子宮肌瘤的生長。將這些全食物添加到你的飲食中：
- 煮熟的和生蔬菜
- 煮熟的，生的，干的水果
- 全麥面包和面食
- 十字花科蔬菜
- 燕麥
- 扁豆
- 大麥
- 豆子
鉀
鉀有助于抵消鹽的影響，以平衡血壓。將這些富含鉀的食物添加到日常飲食中：神奇養(yǎng)生網(wǎng) genyod.com
- 鱷梨
- 香蕉
- 柑橘
- 哈密瓜
- 羽衣甘藍(lán)
- 大棗
- 扁豆
- 燕麥麩
- 土豆
- 番茄
奶制品
在你的飲食中添加酸奶和全脂奶等乳制品。乳制品含有豐富的鈣，磷和鎂。這些礦物質(zhì)可能有助于預(yù)防子宮肌瘤和縮小或減緩其生長。強(qiáng)化牛奶還含有維生素D。
綠茶
綠茶含有多種抗氧化劑，可能通過降低炎癥和高雌激素水平，來幫助縮小或減緩子宮肌瘤的生長。綠茶還可以改善由于子宮肌瘤（低鐵）導(dǎo)致的大量出血癥狀。
子宮肌瘤變不能吃哪些食物？
糖
含糖食物和簡單的碳水化合物可能引發(fā)或加重子宮肌瘤。這些食物會(huì)提升血糖水平。這會(huì)導(dǎo)致你的身體產(chǎn)生過多的胰島素。過量的胰島素會(huì)導(dǎo)致體重增加并影響子宮肌瘤的生長。
避免精制碳水化合物和添加糖，如：
- 蔗糖
- 葡萄糖
- 麥芽糖
- 玉米糖漿
- 高果糖玉米糖漿
- 白面包，米飯，面粉
- 蘇打水和含糖飲料
- 果汁
- 土豆片
- 餅干
- 能量棒
增加雌激素的食物
有些食物含有模擬體內(nèi)雌激素的天然成分，稱為植物雌激素。還有一些人添加了激素，或者促使你的身體分泌更多的雌激素。這些食物中有一些在少量或適量食用時(shí)具有保護(hù)作用，但在大量食用時(shí)卻會(huì)對(duì)健康產(chǎn)生負(fù)面影響。你可能需要限制或避免不吃以下食物：
- 紅肉
- 動(dòng)物脂肪
- 酒精
- 巧克力
- 大豆
- 豆?jié){
- 豆腐
- 亞麻籽
- 苜蓿芽
快餐
均衡飲食和減肥可能對(duì)你的整體健康很重要。無論采取何種預(yù)防措施，你都可能無法預(yù)防子宮肌瘤。如果你認(rèn)為自己可能有風(fēng)險(xiǎn)，或者你的健康狀況發(fā)生任何變化，去看醫(yī)生。
如果你有子宮肌瘤，醫(yī)生會(huì)確定最佳治療方法。健康的飲食和生活方式的改變是治療肌瘤和舒緩癥狀的第一步。
即使你對(duì)肌瘤進(jìn)行了手術(shù)、藥物治療或其他治療，遵循飲食計(jì)劃也是至關(guān)重要的。
醫(yī)生也可能會(huì)建議一些中醫(yī)療法，其他的止痛方法，壓力管理和補(bǔ)充劑，以幫助緩解癥狀。與醫(yī)生討論最適合你的飲食以及其他預(yù)防和縮小或減少子宮肌瘤影響的方法。
