指甲上有豎紋通常有多種原因。但你可以通過健康的飲食和對(duì)指甲的更好護(hù)理來緩解和預(yù)防這種情況。
指甲上有豎紋最常見原因包括外傷，衰老和潛在的醫(yī)療問題。指甲上有豎紋可能是正常發(fā)育的一部分，但隨著年齡的增長(zhǎng)，豎紋的數(shù)量會(huì)增加。
橫向的條紋是比較少見的，通常是甲板或或甲床損傷導(dǎo)致的。老化和某些疾病有時(shí)會(huì)導(dǎo)致橫紋。
指甲上有豎紋是怎么回事
通常指甲上有豎紋不是嚴(yán)重的問題
指甲上有豎紋很常見，不應(yīng)該引起擔(dān)心。垂直和水平變化是可能的，并且經(jīng)常由于創(chuàng)傷而再次發(fā)生。一個(gè)常見原因是營(yíng)養(yǎng)不良，不應(yīng)該被忽視。
營(yíng)養(yǎng)不良或吸收不良
營(yíng)養(yǎng)不良是指營(yíng)養(yǎng)攝入不足，導(dǎo)致維生素和礦物質(zhì)缺乏。吸收不良是營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)沒有被適當(dāng)?shù)匚盏襟w內(nèi)。其中一種或兩種都可能出現(xiàn)并導(dǎo)致指甲的異常外觀。
維生素B對(duì)包括細(xì)胞生長(zhǎng)在內(nèi)的大量身體功能特別重要。維生素B-12有助于增強(qiáng)和促進(jìn)指甲生長(zhǎng)。缺鐵也比較常見，會(huì)導(dǎo)致指甲上出現(xiàn)白點(diǎn)和豎紋。維生素C、鋅和鈣在指甲發(fā)育中也起作用。
維生素和礦物質(zhì)都需要適當(dāng)吸收和充足攝入。如果你的指甲顏色變了，而且在適當(dāng)?shù)娘嬍硵z入下指甲上仍有豎紋，一定要去看醫(yī)生。出現(xiàn)黃色或綠色的指甲需要進(jìn)一步的檢查，以確定原因。神奇養(yǎng)生網(wǎng) genyod.com
缺水
缺乏水分會(huì)使指甲，角質(zhì)層和手干燥。如果過度洗手，從事體力勞動(dòng)或在炎熱的天氣下，你的手更容易干燥。這將導(dǎo)致指甲斷裂和角質(zhì)層開裂。白天經(jīng)常使用無香味保濕乳液，并按摩角質(zhì)層。保濕油可幫助恢復(fù)其健康外觀。
疾病和毒素
各種疾病都會(huì)導(dǎo)致指甲異常。心臟和肺部疾病是影響指甲外觀最令人擔(dān)憂的疾病。如砷之類的毒素也會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)異常線條。牛皮癬是一種自身免疫性疾病，會(huì)影響指甲和關(guān)節(jié)。
老年
隨著年齡的增長(zhǎng)，每個(gè)身體系統(tǒng)都會(huì)受到影響，指甲也不例外。隨著年齡的增長(zhǎng)，我們的皮膚產(chǎn)生的天然油脂減少，并導(dǎo)致明顯的指甲豎紋以及指甲和角質(zhì)層的干燥。
指甲上有豎紋的治療方法
健康飲食
- 均衡飲食。確保飲食中富含水果和蔬菜。吃各種來源和顏色的食物，以最大的獲取營(yíng)養(yǎng)。特別補(bǔ)充以上提到的維生素和礦物質(zhì)，避免營(yíng)養(yǎng)不良和吸收不良。
- 富含ω-3的食物。ω-3脂肪酸是有效的抗氧化劑，有助于對(duì)抗自由基。堅(jiān)果和魚類是很好的來源，可以改善你的健康，也可以改善指甲上的豎紋。
- 喝水。大多數(shù)人每天不喝的水不夠。適當(dāng)?shù)乃潜３纸】岛蜕眢w功能的關(guān)鍵。水是必不可少的，可以幫助身體的修復(fù)系統(tǒng)更好地工作。
- 避免垃圾食品。垃圾食品中富含有大量熱量，缺乏營(yíng)養(yǎng)成分，并會(huì)促進(jìn)人體發(fā)炎。
保養(yǎng)指甲
- 保護(hù)指甲。盡可能保護(hù)你的指甲。進(jìn)行體力勞動(dòng)時(shí)要戴手套。
- 保持良好的指甲衛(wèi)生。指甲要修剪整齊，避免劃傷。洗手并清潔指甲下面，防止指甲真菌生長(zhǎng)。
- 保濕。每天使用乳液或手和指甲保濕霜。洗手后涂抹乳液，以防手變干。過度的清洗會(huì)去除皮膚上的天然油脂，導(dǎo)致雙手和指甲干燥開裂。
- 維生素E。睡前用這種乳液按摩你的指甲和角質(zhì)層，使指甲光滑，手柔軟。
預(yù)防方法
- 滋潤(rùn)。這是保持指甲健康的關(guān)鍵。每天至少涂3次保濕劑，以改善指甲和手的外觀。角質(zhì)層霜可提供額外的保護(hù)性保濕層，應(yīng)經(jīng)常使用。在敷上一層厚厚的保濕霜后，戴上一雙薄的棉手套睡覺。增加的水分可以讓你指甲上的豎紋恢復(fù)健康的狀態(tài)。
- 礦物質(zhì)和維生素。每天服用多種維生素以確保最佳的營(yíng)養(yǎng)。確保飲食均衡，多吃水果和蔬菜，并喝大量水。如果這些建議都不能改善指甲上有豎紋的情況，去看醫(yī)生或皮膚科醫(yī)生。
