抑郁癥是現(xiàn)在常見的心理疾病，和情緒有很大的關(guān)系，有的人認(rèn)為自己這段時間情緒不佳，會不會抑郁了。不一定哦，要知道真抑郁和假抑郁的區(qū)別較大的。真抑郁是沒來由的不快樂，感覺很孤獨(dú)，還有自殺的傾向。假抑郁的不快樂是有原因的，并且很短暫，過段時間就能恢復(fù)。

真抑郁和假抑郁的區(qū)別

一、負(fù)面情緒持續(xù)的長短及變化不同

首先看一下開始抑郁的十種表現(xiàn)。食欲不振又或者暴飲暴食、因為一點(diǎn)小事就發(fā)火、喪失興趣、感覺自己一文不值、莫名的焦慮不安、體力跟不上等等。不管是真抑郁還是假抑郁，都會有這些癥狀。

但區(qū)別就是，這些不良情緒出現(xiàn)的頻率如何，持續(xù)的時間如何，自己能否控制住這些負(fù)面情緒。一般這些情緒持續(xù)出現(xiàn)兩周以上，就可能有真抑郁的傾向了。

相對來說，假抑郁出現(xiàn)這些不良情緒的時間很短，可能負(fù)面情緒就只持續(xù)那么一瞬，在幾天之后就自行緩解了，或者是在遇到開心的事情之后，這些不良情緒就被拋之腦后了，更不會有自殺、自虐的一個傾向。

二、可以讓其好轉(zhuǎn)的方法不同

發(fā)展到真抑郁是需要很長一段時間的，越是長期的積累，真抑郁就越是不好治療，這種是需要看心理醫(yī)生，甚至是吃藥才可以得到好轉(zhuǎn)的。

假抑郁的朋友，一般只需要通過心理調(diào)整，來消除掉心理的不良情緒就能很快的恢復(fù)正常，可能和朋友出去逛個街，吃頓飯，又或者是自己在家大哭異常，心里的問題就能很快的恢復(fù)。

所以說心情不好不一定是抑郁了，假抑郁雖然沒有真抑郁那么嚴(yán)重，但不及時調(diào)整的話，也會發(fā)展成真抑郁的，所以一定要注意，感覺自己心理狀況不太對勁，怎么也調(diào)整不過來的時候，最好還是看看心理醫(yī)生，不要任由自己的不良情緒發(fā)展下去。

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題目

1、我有便秘的苦惱(便秘)

2、我感到早晨心情最好

3、我要哭或想哭

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6、我的X功能正常

7、我感到體重減輕......【查看詳情】