膝蓋疼痛是一種相對常見的現(xiàn)象，因為構(gòu)成膝關(guān)節(jié)的各個部位都可能因過度使用、體育活動或僅僅是由于衰老的磨損而受損。膝蓋各個部位疼痛可能發(fā)生在膝蓋前面疼痛、膝蓋后面疼痛、膝蓋內(nèi)側(cè)疼痛和膝蓋外側(cè)疼痛。無論哪種情況，膝蓋疼痛的位置圖解可以幫助了解膝蓋的各個疼痛部位。

膝蓋各個部位疼痛圖解

1.膝蓋外側(cè)疼痛最常見的原因是外側(cè)軟骨損傷，包括外側(cè)副韌帶損傷。外側(cè)副韌帶損傷的主要原因是膝蓋內(nèi)側(cè)突然受到撞擊或創(chuàng)傷，這可能發(fā)生在鏟球或突然扭轉(zhuǎn)期間。這會對膝蓋外側(cè)造成壓力，也就是外側(cè)副韌帶所在的位置，導(dǎo)致其拉伸或撕裂。外側(cè)副韌帶損傷通常會導(dǎo)致膝蓋外側(cè)疼痛、腫脹、瘀傷、僵硬等癥狀。另一種，膝蓋外側(cè)疼痛的原因是髂脛束綜合征，在長跑運動員和自行車運動員中是一種非常常見且偶爾頑固的膝關(guān)節(jié)損傷，它會導(dǎo)致膝蓋外側(cè)疼痛。通常，這種膝蓋疼痛和炎癥是逐漸發(fā)生的，并且在參加刺激性活動時最為明顯。還有一種，導(dǎo)致膝蓋外側(cè)疼痛的原因是外側(cè)半月板撕裂，是另一種通常由膝蓋突然受力或扭曲引起的損傷，盡管這也可能由于自然衰老過程造成的。除了膝蓋外側(cè)疼痛外，外側(cè)半月板損傷還會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)腫脹、關(guān)節(jié)卡鎖以及膝關(guān)節(jié)不穩(wěn)定。如果出現(xiàn)外側(cè)半月板撕裂，膝蓋也很難伸直。

2.膝蓋內(nèi)側(cè)疼痛可能是內(nèi)側(cè)副韌帶損傷、內(nèi)側(cè)半月板撕裂、鵝足滑囊炎、內(nèi)側(cè)皺襞刺激等原因引起的。內(nèi)側(cè)副韌帶扭傷或撕裂是膝蓋內(nèi)側(cè)疼痛的兩個最常見原因。這條韌帶沿著膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)延伸，有助于穩(wěn)定膝蓋內(nèi)側(cè)。內(nèi)側(cè)副韌帶損傷通常發(fā)生在外膝受到直接力量的時候，如滑雪時嚴重摔倒。這可能會過度拉伸甚至撕裂內(nèi)側(cè)韌帶。除了膝蓋內(nèi)側(cè)疼痛之外，內(nèi)側(cè)副韌帶完全或部分撕裂，可能會出現(xiàn)腫脹、膝蓋卡鎖，以及不穩(wěn)定的感覺。另外，內(nèi)側(cè)半月板撕裂與外側(cè)半月板類似，內(nèi)側(cè)半月板也可能因類似原因撕裂，導(dǎo)致大部分相同的癥狀，只不過疼痛發(fā)生在膝蓋內(nèi)側(cè)而不是外側(cè)。另一種原因，鵝足滑囊炎是滑囊的炎癥，滑囊是一個充滿液體的小袋，有助于減少摩擦，位于膝蓋內(nèi)側(cè)的內(nèi)側(cè)半月板底部，與脛骨相連。當滑囊因過度使用而受到刺激并產(chǎn)生過多液體時，就會發(fā)生這種情況，從而導(dǎo)致滑囊腫脹并對膝蓋內(nèi)側(cè)施加壓力。內(nèi)側(cè)皺襞是覆蓋膝蓋內(nèi)側(cè)的關(guān)節(jié)內(nèi)膜或滑膜組織的非常薄的褶皺。當這個區(qū)域由于膝蓋的反復(fù)彎曲和伸展而發(fā)炎時，皺襞組織變厚，使它們更容易夾在大腿骨上或夾在大腿骨和膝蓋骨之間。皺襞刺激通常會導(dǎo)致膝蓋內(nèi)側(cè)疼痛或鈍痛，以及膝關(guān)節(jié)卡鎖和吱吱聲。

3.膝蓋前面疼痛可能是髕骨脫臼或錯位、肌肉緊繃、過度鍛煉或肌肉不平衡等原因?qū)е碌?。最常見的是，膝蓋前面疼痛是由膝蓋骨（髕骨）和髕骨肌腱問題引起的。髕股疼痛綜合征是膝蓋前面（髕骨）的疼痛。這是一種非常常見的跑步和過度使用膝蓋損傷，當膝蓋骨接觸并摩擦大腿骨時就會發(fā)生。髕骨肌腱炎是另一種常見的疼痛，位于膝蓋前部，就在膝蓋骨下方。髕骨肌腱炎是由于髕骨肌腱被過度使用和過度受力引起的，如果不及時治療，會引起疼痛性炎癥、肌痛和僵硬。

4.膝蓋后面疼痛是位于膝蓋骨（腘窩）后面的疼痛，可能是股二頭肌肌腱炎、腘窩囊腫等原因引起的。膝蓋疼痛更常見于膝蓋的前部、內(nèi)側(cè)和外側(cè)，較少出現(xiàn)在膝蓋的后部。股二頭肌肌腱炎可能是膝蓋后面最常見的過度使用損傷。與股二頭肌肌腱炎相關(guān)的疼痛區(qū)域位于膝蓋的外側(cè)后側(cè)。腘窩囊腫是膝蓋后面突出的腫脹腫塊。通常是由膝關(guān)節(jié)問題引起的，例如關(guān)節(jié)炎或軟骨撕裂。導(dǎo)致膝蓋后面疼痛的其他原因包括腓腸肌肌腱炎、小腿肌肉拉傷等。神奇養(yǎng)生網(wǎng) genyod.com