尿酸是嘌呤代謝的最終產(chǎn)物，通常通過腎臟排出體外，但如果尿酸過高會引發(fā)痛風(fēng)等相關(guān)疾病。治療尿酸高的過程中，飲食起著非常重要的作用。注意尿酸高不宜喝六種茶葉：發(fā)酵類的紅茶、普洱熟茶、黑茶、烏龍茶，避免攝入過多的嘌呤物質(zhì)。
尿酸高不宜喝六種茶葉
1、紅茶
紅茶中的茶多酚和咖啡堿含量較高，同時富含嘌呤物質(zhì)。嘌呤在人體內(nèi)代謝為尿酸，因此，經(jīng)常飲用紅茶可能會導(dǎo)致尿酸升高，不利于尿酸高的人群。
2、熟普洱茶
熟普洱茶中的茶多酚含量較高，而且嘌呤物質(zhì)也較多。這些成分會刺激尿酸產(chǎn)生的酶的活性，并直接影響尿酸的生成和排泄。生普洱茶是可以喝的。
3、黑茶
黑茶是一種發(fā)酵茶，含有嘌呤等物質(zhì)，尿酸高的人不宜多喝。尤其是一些老年人，由于肝腎功能下降，對嘌呤的代謝能力降低，容易導(dǎo)致尿酸水平升高。
4、花茶
花茶由花朵泡制而成，其中尤以菊花和蓮花茶較為常見。然而，雖然花茶的味道芳香，但其中的花蜜、花脂等成分會增加人體攝入嘌呤的量，進(jìn)而增加尿酸的生成。
5、烏龍茶
烏龍茶中的嘌呤含量相對較高，特別是臺灣的烏龍茶。臺灣烏龍茶中的嘌呤物質(zhì)較多，常飲可能會提高機體尿酸水平，故尿酸高的患者不宜過多飲用。
6、濃茶
尿酸高的朋友可以喝茶，但不能喝濃茶、發(fā)酵型茶葉，這些茶中含有一定量的嘌呤，有可能會導(dǎo)致高尿酸患者體內(nèi)的血尿酸代謝紊亂，誘發(fā)痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎的發(fā)作。
適合喝的茶：檸檬茶、苦瓜茶、車前草茶、冬瓜荷葉茶、菊苣茶、陳皮茶、蒲公英茶、玉米須茶。這些茶葉有一定的利尿、解毒、降尿酸的作用，高尿酸患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇適合自己的茶飲。
高嘌呤食物一覽表
1、蔬菜類
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降尿酸水果第一名
1、圣女果
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圣女果也就是小番茄，它的嘌呤含量很低，適量食用不會升高尿酸，同時也是一種堿性食物，可以促進(jìn)尿酸的排泄，高尿酸的人吃還能幫助增強抵抗力，促進(jìn)食欲，緩解口渴等作用......【查看詳情】
