一般益生菌的保健食品都會(huì)宣傳增強(qiáng)免疫力以及改善胃腸道等作用，其中還有很多夸大的作用，而315曝光了益生菌的八大騙局，分別是包治百病、活菌越多越好、重量越大越好、液態(tài)益生菌優(yōu)于粉狀、酸奶能補(bǔ)充益生菌等等騙局，益生菌雖然對(duì)人體有好處，但也不能隨便亂補(bǔ)。

益生菌的八大騙局

1、包治百病

說(shuō)益生菌能包治百病絕對(duì)是假的，益生菌雖然可以調(diào)理腸胃、提升免疫力，但是并不能和藥物一樣，用來(lái)治療疾病，益生菌一般只能用來(lái)輔助其他的藥物治療疾病，但并不能當(dāng)做藥物。

2、活菌越多越好

很多益生菌的產(chǎn)品包裝上，都標(biāo)注有每袋有多少活菌，并且越多越貴，大家沒(méi)必要去追求每袋活菌的數(shù)量，因?yàn)樽罱K還是要看活菌在人體中的定殖數(shù)量才行，不能定殖，越多的活菌也只是一種浪費(fèi)。

3、重量越大越好神奇養(yǎng)生網(wǎng) genyod.com

益生菌的重要非常的小，基本上可以忽略不計(jì)，所以不是包裝重量越大越好，這有可能是產(chǎn)品中添加的其他輔料比較多。

4、液體益生菌優(yōu)于粉狀

有人認(rèn)為液態(tài)益生菌的活性比粉狀的要更加的穩(wěn)定，所以液態(tài)益生菌更好，但其實(shí)不是，液態(tài)益生菌要更難于長(zhǎng)時(shí)間存活，而粉狀益生菌反而更好保存。

5、酸奶能補(bǔ)充益生菌

大家都知道酸奶中添加有益生菌，認(rèn)為喝酸奶能夠補(bǔ)充益生菌，但其實(shí)，常溫酸奶中的益生菌沒(méi)有活性，而低溫酸奶益生菌雖然有活性，但是保質(zhì)期很短，無(wú)法幫助補(bǔ)充益生菌。

6、長(zhǎng)期吃有依賴性

很多人都說(shuō)益生菌長(zhǎng)期吃有依賴性，這其實(shí)是不正確的，益生菌并不是藥品，長(zhǎng)期吃不存在會(huì)有依賴性的說(shuō)法，反而可以維持腸胃的健康。

7、小孩才需要補(bǔ)充

很多人都認(rèn)為小孩子才需要補(bǔ)充益生菌，但其實(shí)并不是這樣，大人以及老人都是可以補(bǔ)充益生菌的，特別是老人補(bǔ)充益生菌，有助于身體健康。

8、不拉肚子后就不吃

一般在食用益生菌的時(shí)候，很多人都是不拉肚子以后就不吃益生菌了，這其實(shí)是不行的，因?yàn)橐嫔篂a只需要1-3天，但這并不意味著腸胃恢復(fù)了健康，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該繼續(xù)吃。

以上就是益生菌的八大騙局，很多關(guān)于益生菌的保健品在宣傳的時(shí)候說(shuō)益生菌能夠治療疾病，這其實(shí)是一種虛假宣傳，益生菌并不能代替藥物，只是對(duì)于緩解一些病情有著輔助作用，而且也是不能隨便補(bǔ)的，在腸胃沒(méi)問(wèn)題的情況下，補(bǔ)充益生菌可能會(huì)導(dǎo)致腸胃不適。

唯一被國(guó)家承認(rèn)的益生菌

1、雙歧桿菌可以通過(guò)消化道進(jìn)入人體，生長(zhǎng)繁殖于腸道中，能有效地抑制有害菌的生長(zhǎng)和繁殖，保持腸道中的正常微生物群落、調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，幫助人體消化吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘等腸道問(wèn)題。此外，雙歧桿菌還能夠降低血液中的膽固醇，預(yù)防腸癌和炎癥性腸病等疾病的發(fā)生......【查看詳情】