獼猴桃的營養(yǎng)價值及功效非常好，含有豐富的維生素C、膳食纖維、胡蘿卜素、糖分、氨基酸、鉀、鈣等礦物質(zhì)，被譽為“維C之王”，食用起來還酸甜多汁，因此深受很多人們的喜愛。經(jīng)常食用有美容養(yǎng)顏、減肥瘦身、緩解便秘、防癌抗癌、預防心血管疾病的功效。
獼猴桃的營養(yǎng)價值及功效
1、緩解便秘
獼猴桃含有豐富的膳食纖維、大量的水分和果膠，可以刺激腸胃的蠕動速度，加快大便的生成和排出，果膠還可以清理腸胃壁上面積存的垃圾和毒素，水分可以保持大便濕潤，有效預防大便干結以及便秘。還有不錯的輔助減肥的功效作用。
2、美容養(yǎng)顏
獼猴桃是“維C之王”，具有很強的抗氧化作用，能抑制體內(nèi)黑色素的形成，預防色素的沉積，還能清除體內(nèi)的自由基，延緩衰老，預防皺紋、色斑的產(chǎn)生。還能美白肌膚、淡化斑點。非常好的美容養(yǎng)顏水果，女性可以多吃一點，脂肪低，不怕胖。
3、預防心血管疾病
獼猴桃含有的果膠可以降低我們血液中膽固醇的含量，還能刺激胰島素的分泌，有降低血糖的作用，含有的鉀、鎂等微量元素可以調(diào)節(jié)我們體內(nèi)的滲透壓平衡，改善血液流動，有擴張血管、降低血液的功效，有效預防多種心腦血管疾病的發(fā)生。
4、防癌抗癌神奇養(yǎng)生網(wǎng) genyod.com
獼猴桃含有的一種抗突變谷胱甘肽的物質(zhì)被人體吸收以后，可以抑制人體內(nèi)致癌物質(zhì)亞硝酸胺的生成，含有的維生素c和多酚類物質(zhì)，是強抗氧化劑，能促進免疫細胞的代謝和再生，提高免疫力，可以預防癌癥對肝癌、皮膚癌等多種癌細胞病變有一定的抑制作用。
