8歲的兒童處于問題兒童期間，這個時候孩子不知道是心理還是生理都在飛速成長，媽媽們更應(yīng)該注意孩子的身心健康，8歲孩子的營養(yǎng)必須跟上，下面我為大家制定了一個8歲兒童一周食譜安排表，希望對大家有所幫助。
8歲兒童一周食譜安排表
星期一：
早餐：韭菜盒子、小米粥、小咸菜
早點：牛奶
午餐：黑米飯、油面筋曬肉、蓬花菜干絲、番茄榨菜蛋湯
午點：蘋果
晚餐：芹菜、豆腐干絲、茭白絲、香菇
星期二：
早餐：香菇豬肉小餛飩、蛋煎全麥饅頭片
早點：牛奶
午餐：洋蔥牛肉絲、杭白菜腐竹、冬瓜木耳小排湯、米飯
午點：香蕉
晚餐：肉片炒紅蘿卜、小白菜、面條
星期三：
早餐：面包布丁、冰蝦蔬菜沙拉、果粒酸奶
早點：牛奶
午餐：小米飯、糖醋肉片、芹菜胡蘿卜香干
午點：梨
晚餐：芝麻千層餅、鮮蝦香菜豆腐湯
星期四：
早餐：面包布丁、冰蝦蔬菜沙拉
早點：牛奶
午餐：蔥香爆魚、蒜泥生菜、咸菜魚頭粉皮湯
午點：桔子
晚餐：清蒸魚、肉片絲瓜湯、涼拌黃瓜、米飯
星期五：
早餐：手抓餅夾培根青菜雞蛋、大碴子粥
早點：牛奶
午餐：五彩拌飯、芋艿扁尖老鴨湯
午點：蘋果
晚餐：燕麥粥,菜肉包,什錦泡菜
星期六：
早餐：鮮蝦蔬菜拌飯、煎雞蛋
早點：蘋果
午餐：肉絲炒豆角、炒柿子椒、冬瓜湯、米飯
午點：無籽紅提
晚餐：黑棗粥,鮮肉小籠,苣筍豆干
星期天：
早餐：豬肉白菜水餃、紅薯羹
早點：鮮牛奶
午餐：米飯、蔥燒豆腐、炒通菜、紅燒雞翅
午點：蛋撻
晚餐：皮蛋粥,果醬包,雪菜肉末神奇養(yǎng)生網(wǎng) genyod.com
除了要嚴格遵循8歲兒童一周食譜安排表以外，媽媽們還要注意8歲孩子的心理健康，8歲的孩子看起來像一個大孩子了，所以他開始意識到，除了自己還有其他的觀念與想法，對于感情的變化也更加的敏感，爸媽們應(yīng)該多關(guān)心關(guān)心孩子的心理狀況。
