香榧是炒貨中的精品，比較珍稀的一種堅果類食品，因此大家食用的時候需要清楚香榧堅果的功效與作用禁忌。香榧含有豐富的脂肪油，比花生、芝麻的含量還要高，所以三高不建議吃。平時人們吃可美容潤膚、健脾益氣、護眼明目、止咳化痰......
香榧堅果的功效與作用
1、保護視力。含有較多的維生素A，以及對眼睛有好處的營養(yǎng)成分，對于眼睛干澀、容易流淚、夜盲癥都有不錯的防治效果。
2、治療多種腸道寄生蟲病。對于小孩子多發(fā)的蛔蟲、鉤蟲病、絳蟲病都有治療效果，經(jīng)常和使君子等中藥一起用，見效快。
3、潤膚美容。含有豐富的脂肪酸和維生素E，適量吃有潤膚美容的功效，還能清除自由基，延緩衰老。
4、健脾益氣。香榧吃起來非常香，氣味略甜，能幫助人體吸收脂溶性維生素，改善腸胃功能，促進食欲。
5、潤腸消食、化痰止咳、治療便秘、痔瘡、消化不良、疝氣等病癥。
6、提高免疫。含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，還能幫助人體排出體內(nèi)堆積的毒素，促進身體健康。
香榧堅果的食用禁忌
1、孕婦千萬不能吃，含有一種生物堿會收縮子宮，導致流產(chǎn)。
2、上火的人吃香榧容易加重體內(nèi)的火氣，引發(fā)牙齦腫痛、口腔潰瘍等上火癥狀。
3、腹瀉的人不要吃香榧等堅果，含有大量的油脂和纖維素，本身腸胃功能弱不好消化，會加重腹瀉。神奇養(yǎng)生網(wǎng) genyod.com
4、三高患者不要吃，香榧脂肪含量高，過量吃會引起血糖、血脂、血壓的升高。
