十大降尿酸蔬菜水果排名表：芹菜、黃瓜、冬瓜、苦瓜、西紅柿、圣女果、櫻桃、西瓜、梨、蘋果、檸檬...注意高尿酸容易導致痛風，痛風發(fā)作簡直是痛不欲生，嚴重的還會導致影響腎功能。日常要注意吃低嘌呤的食物，然后多吃降尿酸的蔬菜水果。

十大降尿酸蔬菜水果排名表

1、芹菜：非常適合三高患者使用，并且是低嘌呤的蔬菜，吃再多也不會升高尿酸，導致痛風發(fā)作。

2、蘆蒿：是降尿酸最好的一種蔬菜，還含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、膳食纖維、維生素、礦物質(zhì)等，還是非常好的抗癌蔬菜。

3、黃瓜：黃瓜的水分含量非常高，有利尿的蔬菜效果，可以促進嘌呤的排泄，有降尿酸的效果。

4、冬瓜：也是水分充足的蔬菜，多吃冬瓜有利水消腫的效果，痛風的人吃有助于尿酸的排泄。

5、南瓜：南瓜是堿性的蔬菜，嘌呤含量非常低，適合高尿酸患者食用，另外南瓜含有的果膠可以保護腸胃粘膜，比較適合胃病患者。

6、西紅柿：含有豐富的維生素C，嘌呤含量也非常低，還可以當成水果也食用，可以促進尿酸的排泄，可以每天堅持多吃點西紅柿。

7、西瓜：西瓜的水分非常多，有助于利尿，促進尿酸的排泄。西瓜的青皮果肉也可以當做蔬菜食用，嘌呤含量非常低。

8、甘藍：也叫作卷心菜，嘌呤的含量非常低，還含有大量的維生素，是非常適合痛風患者的蔬菜，維生素也能幫助排除體內(nèi)的毒素。

9、土豆：土豆是低嘌呤蔬菜，吃土豆不會導致尿酸增高，另外含有豐富的鉀元素可以促進尿酸和體內(nèi)廢物的排出，有助于降低痛風的發(fā)作率。

10、百合：平日可以用百合煮粥、泡水喝，含有的秋水仙堿可以緩解痛風發(fā)作的情況，還有一定的止痛效果，幫助減輕關(guān)節(jié)炎疼痛。

另外還有雞蛋、蒲公英、馬齒莧、玉米須、菊苣、甘藍等蔬菜。下面的這些水果也是比較適合高尿酸患者食用的，日常還要多喝水，促進尿酸的排泄。

降尿酸水果第一名

1、圣女果

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圣女果也就是小番茄，它的嘌呤含量很低，適量食用不會升高尿酸，同時也是一種堿性食物，可以促進尿酸的排泄，高尿酸的人吃還能幫助增強抵抗力，促進食欲，緩解口渴等作用......【查看詳情】

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1、蔬菜類

大部分的蔬菜嘌呤含量都不高，注意一下香菇和紫菜不能吃，其它的蔬菜日常多吃沒問題......【查看詳情】