阿斯巴甜是啥東西？它是一種食品添加劑，又叫做人工甜味劑，主要是用在食品當中，能夠提高食物的甜度，我們每個人應該都吃過。現(xiàn)在比較流行的無糖可樂，用的就是阿斯巴甜來代替白砂糖，大家還以為無糖可樂有多健康，其實它的潛在風險更大。
阿斯巴甜是啥東西：人工甜味劑
阿斯巴甜是一種食品添加劑，又叫做人工甜味劑，用來增加食物甜味的，常替代蔗糖。甜度是白砂糖的200倍，也是天然功能性低聚糖，不會導致齲齒，糖尿病患者也可以吃，熱量也非常低。在無糖可樂、無糖口香糖、藥制品中常用來替代糖。
阿斯巴甜對人體的危害
阿斯巴甜的分解物中有苯丙氨酸，有一定的神經(jīng)毒性，可能會刺激傷害到大腦，常見的副作用就是會產(chǎn)生緊張，焦慮的感覺，嚴重的話會導致運動障礙，甚至出現(xiàn)腦損傷、癲癇等問題。尤其要注意有遺傳性疾病的人，還有精神分裂患者都不能吃阿斯巴甜。
不過大家也不用太擔心，少量的吃阿斯巴甜是沒有問題的，每天攝入量上限是40mg每千克。大家日常一定要避免食用過多含有阿斯巴甜的食物。
一般1個易拉罐的低熱量飲料中含180mg的阿斯巴甜，體重是50kg的成年人，每天喝十罐含阿斯巴甜的飲料都算安全。但畢竟飲料中不止含有阿斯巴甜這一個添加劑，所以大家還是避免過多的食用這些有添加劑的食物吧。神奇養(yǎng)生網(wǎng) genyod.com
另外大家要注意，無糖可樂不能減肥，即便它熱量低，但它可能和你體重、腰圍的增長有關系。并且無糖可樂會刺激你的食欲，讓你想吃更多的東西，導致暴飲暴食。因為美國消費者都要求無糖可樂產(chǎn)品里面不要再用阿斯巴甜，所以百事可樂研制出了一種不含阿斯巴甜、零卡路里的無糖可樂。
