降尿酸是為了保護(hù)腎功能，為了身體健康著想，因此尿酸高的人，在飲食上要注意忌口，但是有些水果是可以適當(dāng)?shù)某缘?，?duì)于降尿酸有一定的好處，因?yàn)槠渲泻泻芏嗟乃郑梢源龠M(jìn)尿液排出，從而有助于尿酸的排泄，而且也有的是堿性水果，可以中和體內(nèi)過多的尿酸，降尿酸水果第一名排名中，就有蘋果、草莓、橘子、梨子、櫻桃等水果。

降尿酸水果第一名排名

1、蘋果

蘋果這種水果比較常見，經(jīng)常吃蘋果好處多，含有維生素以及鉀元素，它在一定程度上，也可以降低尿酸，它是堿性食物，可以改善體內(nèi)環(huán)境，可以幫助我們中和多余的酸，堿化尿液，是有助于結(jié)晶尿酸溶解和排出的，而且富含水分，果肉多汁，是有助于促進(jìn)尿酸的排泄的水果。

2、草莓

每100g草莓的嘌呤含量低于25mg，它屬于低嘌呤食物，不僅可以吃，而且草莓這種水果在一定程度上是可以輔助降低尿酸的，它還含有維生素C、B族維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，也含有膳食纖維及水分，可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，可以促進(jìn)尿酸的排出，也可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，而且也可以改善尿酸高的患者食欲減退的癥狀，它能開胃生津。

3、橘子

橘子也是受到大家歡迎的水果，橘子含有豐富的維生素c和鉀離子，適當(dāng)?shù)氖秤瞄僮?，?duì)于促進(jìn)尿酸的代謝是有一定的好處的，而且它是堿性食物，對(duì)于促進(jìn)尿酸排泄也有作用，而且,所含果膠能促進(jìn)人體多余脂肪的分解排出，對(duì)于尿酸結(jié)晶的溶解和排出也是有好處。

4、梨子

梨子屬于低嘌呤類食物，對(duì)于患有高尿酸血癥的人，是可以適當(dāng)?shù)氖秤玫?，而且它的水分也多，含有的水分可以促進(jìn)尿酸的代謝，尿酸患者可多吃雪梨，還能生津、清熱、潤(rùn)燥，可以直接吃，也可以用來煮水喝。

5、櫻桃

櫻桃是堿性水果，可中和體內(nèi)過多的尿酸，而且它本身也是很有豐富的花青素，對(duì)降低腎小管對(duì)尿酸的吸收是有一定的好處的，平時(shí)吃櫻桃也能起到預(yù)防缺鐵性貧血的效果，畢竟在其中含有很多的鐵元素。

6、西瓜

西瓜的汁水是非常多的，適當(dāng)?shù)某晕鞴希梢云鸬嚼虻淖饔?，促進(jìn)尿酸的排泄，但是不建議通過大量吃西瓜方式降低尿酸指標(biāo)，因?yàn)槲鞴现泻欠州^高，吃多習(xí)慣，小心加重我們腎臟的代謝負(fù)擔(dān)，反而就不利于健康了。

對(duì)于尿酸高的人來說，平時(shí)也要注意多喝溫開水，適當(dāng)?shù)某孕┧?，既可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，而且也能促進(jìn)尿酸的代謝，降尿酸水果第一名排名中的水果都可以吃，但這些水果僅僅只是起到輔助降低尿酸的額效果，可以利尿，促進(jìn)尿酸的排出，大家在生活中也要注意避免飲用高嘌呤的食物。

降尿酸的8種食物

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