酸棗仁就是酸棗的種子，去掉核殼后曬干制成的，被大家熟知的就是治療失眠的功效，因此也有“東方睡果”之稱。但很多人不了解酸棗仁的副作用，導(dǎo)致長期大量的吃酸棗仁，最后出現(xiàn)中毒的現(xiàn)象，還有的人會過敏，這些大家都要注意了。
酸棗仁的副作用
1、酸棗仁不是沒有副作用的，有的人長期或者過量的喝酸棗仁泡的水，可能會出現(xiàn)舌頭僵硬、四肢麻木、喉嚨瘙癢等情況，不自覺的流口水，情況嚴(yán)重的，會心率紊亂、關(guān)節(jié)疼痛，危害人體健康。
2、三高患者、心臟病、腎功能不全的、腦血管疾病的患者，大量吸煙喝酒的人、孕婦、有手術(shù)史、外傷史的人，都不適合長期服用酸棗仁。因?yàn)樗氖諗啃詮?qiáng)，容易加重病情。
3、過敏體質(zhì)的人慎服，很有可能會出現(xiàn)皮膚瘙癢的癥狀，食用量過多的話，也有可能食物中毒。
酸棗仁哪些人不能吃
1、肝火旺盛的人，酸棗仁有收斂的作用，肝火旺盛的人再喝會加重癥狀，出現(xiàn)胸脅脹痛、口苦、咽干、腹脹、惡心、厭食等不適。
2、腎虛精虧、遺精的人不要吃，酸棗仁性油而潤，會加重這些情況，不利于恢復(fù)。
3、嬰幼兒不要吃，這屬于一種中藥材，不要擅自服用，以免造成不必要的傷害。神奇養(yǎng)生網(wǎng) genyod.com
酸棗仁的功效與作用
1、安神促睡眠
大家不要小看這個小小中藥的藥用價值，它可以起到養(yǎng)肝、寧心、安神的作用，常用來治療神經(jīng)衰弱，失眠多夢，心煩盜汗等癥狀。對精神壓力過重和腦神經(jīng)衰弱引起的失眠效果比較好，像焦慮癥、抑郁癥都有良好的改善，并且沒有毒副作用和依賴性......
酸棗仁怎樣吃治失眠最有效
1、炒熟后泡水喝
最簡單有效的方法就是將酸棗仁炒熟后，可以泡水喝，或者磨成粉后泡水喝，每天睡覺前服用，每次服用5克就可以了，對治療失眠有奇效，同時還能補(bǔ)充多種微量元素及維生素......
