很多人疑惑，為什么兩個(gè)人明明體重一樣，但身材看上去相差很多。其實(shí)這是因?yàn)槊總€(gè)人的體脂率不同，體脂率反映的是人體內(nèi)脂肪含量的多少，那體脂率多少正常？正常男性體脂率是15%-18%，女性體脂率是20%-25%如果偏高，則有肥胖的傾向。
體脂率多少正常范圍計(jì)算公式
正常成年人的體脂率分別是男性15%-18%和女性25%-28%
成年女性的體脂率計(jì)算公式：
a=腰圍（cm）*0.74
b=體重（kg）*0.082+34.89
體脂肪重量（kg）=a－b
體脂率=（身體脂肪總重量&pide;體重）*100%
成年男性的體脂率計(jì)算公式：
a=腰圍（cm）*0.74
b=體重（kg）*0.082+44.74
體脂肪重量（kg）=a－b
體脂率=（身體脂肪總重量&pide;體重）*100%。
體脂率的公式一般是用來做參考的，不確定的可以用體脂稱來測量，或者自己到健身房去測試一下?；旧虾苌儆畜w脂率過低的情況，一般都是有點(diǎn)超標(biāo)，要注意及時(shí)的控制。
體脂率范圍的其他幾種情況
男運(yùn)動員為7%～15%，女運(yùn)動員為12%—25%（隨運(yùn)動項(xiàng)目而定）
如果男性5%，女性13%-15%的話，則體脂率過低，低于體脂含量的安全下限可能引起功能失調(diào)。神奇養(yǎng)生網(wǎng) genyod.com
如果體脂率過高，體重超過了正常值的20%以上，則視為肥胖，可能會并發(fā)高血壓、動脈硬化、冠心病、糖尿病、膽囊炎等內(nèi)分泌系統(tǒng)的疾病。
bmi正常值范圍是多少
用體重（公斤）除身高（米）的平方得到的數(shù)字，正常值范圍在18.5-23.9之間，最理想的數(shù)字就是22，最好保持在這個(gè)范圍內(nèi)，這時(shí)候的體重比較標(biāo)準(zhǔn)，身體也比較健康......
