后背疼痛很常見，通常會在幾周或幾個月內(nèi)好轉(zhuǎn)。后背疼痛往往是由身體的另一部分，如頸部或肩膀?qū)е?。不良的姿勢，肌肉拉傷等，甚至疲勞都可能?dǎo)致后背疼痛。你可以感覺到從頸部到臀部沿脊柱的任何位置。

在大多數(shù)情況下，后背疼痛不是由嚴(yán)重的問題引起的，并且隨著時間的推移會變得更好。

你可以采取一些方法來減輕壓力。但是有時后背疼痛可能會持續(xù)很長時間。要減輕后背疼痛，你應(yīng)該先弄清是什么原因引起的后背疼痛并治療原因。

后背疼痛是什么原因

如圖片后背疼痛

并非總是能夠確定背痛的原因，但很少有嚴(yán)重的事情發(fā)生。大多數(shù)背痛是非特異性的，無明顯原因，疼痛源自脊柱內(nèi)和周圍的關(guān)節(jié)，骨骼或軟組織。

這種類型的后背疼痛：

• 會根據(jù)你的姿勢變好或變壞，如坐著，躺著時感覺更好
• 在活動時感覺更嚴(yán)重
• 可以突然或逐漸發(fā)展
• 有時是姿勢不正確也會發(fā)生，但通常是在沒有明顯原因的情況下發(fā)生
• 可能是由輕度扭傷或拉傷引起的
• 可能與壓力或疲憊有關(guān)
• 通常會在幾周內(nèi)開始好轉(zhuǎn)

通常最常見的后背疼痛的原因是過度使用肩膀和頸部肌肉，以及不良姿勢。這通常發(fā)生在一定時間內(nèi)用肩膀和頸部肌肉過多較為多見，從而使肌肉變得緊張，這到時肌肉拉傷而導(dǎo)致后背疼痛。為了減輕這種疼痛，在進行體育鍛煉之前和之后，進行頸部，肩膀和手臂肌肉的伸展。對乙酰氨基酚和布洛芬等止痛藥可以暫時緩解痛苦，但這不是永久解決方案。

對于長時間在辦工作前工作的人來時，這會引起后背疼痛，特別是姿勢不正確。長時間的姿勢會導(dǎo)致肩部肌肉造成不必要的拉傷，從而導(dǎo)致這些后背區(qū)域疼痛。為了避免這種情況的發(fā)生，可以購買符合人體工程學(xué)原理的椅子，以支撐腰部和頸部，從而改善坐姿，防止疼痛。

引起后背疼痛的疾病原因

可能引起后背疼痛的疾病包括：神奇養(yǎng)生網(wǎng) genyod.com

• 脫垂 -這可以引起背痛和麻木，刺痛和無力在身體的其他部位
• 坐骨神經(jīng)痛–可能導(dǎo)致腰部，臀部，腿和腳的疼痛，麻木，刺痛和無力
• 強直性脊柱炎–引起后背疼痛和僵硬，通常在早晨更嚴(yán)重，隨著運動而改善
• 腰椎滑脫–這會引起下背部疼痛和僵硬，以及麻木和刺痛感
• 這些情況與非特異性后背疼痛的治療方法不同。
• 極少數(shù)情況下，背痛可能是嚴(yán)重問題的征兆，例如：
• 脊柱骨折
• 感染
• 下背部神經(jīng)受到嚴(yán)重壓迫
• 某些類型的癌癥，例如多發(fā)性骨髓瘤

后背疼痛的治療方法

背部運動和伸展運動

簡單的背部鍛煉和伸展運動通?？梢詼p輕背部疼痛。你可以在家中完成這些運動。你還可以散步，游泳，練瑜伽等方法來消除后背疼痛。

止痛藥

• 非甾體抗炎藥，如布洛芬，可以幫助緩解背部疼痛。但不適合所有人，因此，你需要咨詢醫(yī)生。
• 撲熱息痛治療后背疼痛，但不要單獨使用，需要聯(lián)合。
• 后背肌肉痙攣疼痛，需要使用肌肉松弛劑。但這會使你感到困倦，頭暈或視力模糊。

冷熱敷

• 將熱水袋放在患處有助于減輕背痛初次發(fā)作時的疼痛。
• 冰袋可以縮短疼痛時間。