大家都知道維生素C是我們?nèi)梭w不可缺少的元素，日常我們都是在蔬菜水果中獲取維C，現(xiàn)在有專門的維C泡騰片、維C含片等，下面詳細(xì)介紹vc泡騰片的作用與功效多久吃一次，主要是美容養(yǎng)顏、抗氧化、促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收等等。注意不能天天吃，要用溫水沖泡。
vc泡騰片的作用與功效
1、美容養(yǎng)顏
維C可以加速人體內(nèi)膠原蛋白的合成，膠原蛋白滿滿的看著皮膚就很有彈性。另外還能美白淡斑，有不錯(cuò)的美容養(yǎng)顏功效。
2、抗氧化提高免疫力
VC有不錯(cuò)的抗氧化功能，能幫助清除人體內(nèi)的自由基，保護(hù)機(jī)體免受傷害，提高免疫力。
3、促進(jìn)鈣吸收
VC能促進(jìn)我們?nèi)梭w對(duì)鈣質(zhì)、鐵質(zhì)的吸收， 這樣對(duì)我們的骨骼、牙齒的健康都有良好作用，適合發(fā)育期的青少年。
4、補(bǔ)充Vc
對(duì)于長期抽煙喝酒的人來說，可能會(huì)有維生素C缺乏的情況，補(bǔ)充一些維C泡騰片是不錯(cuò)的選擇。
vc泡騰片多久吃一次
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不建議天天吃，最好間隔兩天以上吃一次，避免補(bǔ)充過量，成年人一次一片，未成年人一次半片就行。如果連續(xù)喝了三天VC泡騰片，那么就要停幾天，不然可能出現(xiàn)胃酸增多，胃酸反流，惡心等不適癥狀。
本身我們只要不挑食，正常的吃蔬菜水果的話，不會(huì)出現(xiàn)缺乏維C的情況，所以也沒有必要去額外攝入維C，如果過量很容易形成結(jié)石，對(duì)身體健康也沒有多大的幫助。
泡騰片把我害了
大量的服用VC泡騰片的危害很大，會(huì)導(dǎo)致缺乏維生素A、葉酸，還容易出現(xiàn)胃腸道的不適反應(yīng)，甚至導(dǎo)致泌尿系統(tǒng)結(jié)石、血栓等問題。主要就是胃腸道不適，會(huì)惡心、嘔吐，嚴(yán)重的胃痙攣會(huì)非常痛苦。如果在長期大量服用之后突然停藥，會(huì)引起維生素C缺乏癥......【查看詳情】
