維生素C為啥不建議晚上服用？沒有不建議晚上服用的說法，白天晚上吃都行，最好是空腹后吃，需要注意的是維生素C不能長期大量的服用。
維生素C可以晚上服用
維生素C為啥不建議晚上服用？不是不能晚上吃，只是有人認為維生素C是脂溶性的，晚上吃不容易消化，但其實維生素C是水溶性的，白天晚上吃都可以，沒有具體的時間規(guī)定，只是空腹的時候吃最好。維生素A、D、E、K屬于脂溶性。
維生素C服用有6大忌
1、不能和蝦、螃蟹、海鮮等一起服用，會產(chǎn)生砒霜類物質，可能會導致中毒。
2、腎功能不好的人不能吃，長期大量的吃維生素C，會導致泌尿系統(tǒng)的結石。
3、吃維生素C的期間不要吃動物肝臟，會導致維生素C失去功效。
4、吃維生素C不要吃葉酸，會減弱雙方的作用，不過在治療貧血的時候會使用這兩種維生素，可以在醫(yī)生的指導下，間斷服用。
5、維生素C不能長期大量吃，會導致胃酸增多、胃酸反流，惡心嘔吐等，如果再突然停藥，還可能出現(xiàn)維生素C缺乏癥。神奇養(yǎng)生網(wǎng) genyod.com
6、平時不挑食，多吃蔬菜水果的話，不會缺乏維生素也不需要額外的補充。
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