紫蘇是一種中藥，也是可以食用的蔬菜，葉子可以涼拌還可以卷餅、包烤肉等等，有一定的降壓利尿等保健作用，但八種人不宜吃紫蘇，可能會有不良反應。像糖尿病、孕婦、過敏、脾胃虛寒、氣虛陰虛的人要注意忌口了。
八種人不宜吃紫蘇
1、脾胃虛寒
平時脾胃功能較弱，容易出現(xiàn)腹瀉、腸鳴等癥狀的人，就不適合吃紫蘇。因為紫蘇性質(zhì)較為涼性，有清熱解毒的作用，食用過多容易導致脾胃受寒，加重脾胃虛寒的癥狀。
2、肝膽濕熱
肝膽濕熱的人大多肝膽功能不良、消化不良，容易口苦、口干、便秘。如果大量吃紫蘇的話，會形成肝膽濕熱，加重癥狀。神奇養(yǎng)生網(wǎng) genyod.com
3、孕婦
紫蘇有散寒、解毒、清熱、祛風的功效，但性質(zhì)較涼性，容易影響胎兒發(fā)育，還可能引起子宮收縮，導致胎動不安、流產(chǎn)等風險
4、體質(zhì)虛弱
身體的免疫力較弱，容易感冒、發(fā)熱等癥狀的人，如果過量食用紫蘇，容易導致免疫力下降，加重病情。
5、糖尿病患者
紫蘇中含有揮發(fā)油和揮發(fā)酸等成分，會刺激胃液分泌，導致血糖升高，加重糖尿病癥狀。
6、過敏者
紫蘇容易引起過敏反應，過敏體質(zhì)的人應避免食用紫蘇，以免引起過敏癥狀。
另外還有氣虛、陰虛的人不宜吃紫蘇。
食用紫蘇的注意事項
1、飲食清淡：紫蘇有較強的刺激性，不宜與辣椒、姜、蒜等食物糖吃。
2、不宜與藥物同時使用：不宜與抗凝藥物、降壓藥物、利尿劑等同時使用。
3、紫蘇可能會受到環(huán)境污染的影響：應選擇優(yōu)質(zhì)的食材，并注意清洗處理，以免攝入有害物質(zhì)。
除了上面說的禁忌之外，常人也不能食用過多的紫蘇，因為紫蘇含有大量的草酸，草酸遇到鈣質(zhì)會生成草酸鈣沉淀，如果沉淀過多，會影響到人體的消化功能，主要是影響對鈣質(zhì)的吸收。另外紫蘇還有一定的升血糖作用，糖尿病慎用。
