很多八零九零肯定體驗(yàn)過(guò)小時(shí)候過(guò)年包餃子的開(kāi)心和快樂(lè)，現(xiàn)在物質(zhì)條件好了想吃什么，重要勤快，可以隨時(shí)自己做，也可以超市買(mǎi)到，既美味，又營(yíng)養(yǎng)，那么什么餡的餃子好吃又有營(yíng)養(yǎng)呢，這里給大家推薦幾個(gè)。
什么餡的餃子好吃又有營(yíng)養(yǎng)
1、菠菜肉餡
如果你對(duì)菠菜不忌口的話絕對(duì)可以選擇，博彩能夠預(yù)防缺鐵性貧血，可以做豬肉餃子，對(duì)高血壓和便秘的人有好處，但是腸胃不好的人不要多吃，菠菜有草酸，容易傷胃，洗的時(shí)候，最好用熱水焯一焯。
2、三鮮餡。
三鮮餡其實(shí)沒(méi)必要那么拘謹(jǐn)，可以多家集中配料到里面的，胡蘿卜，白蘿卜，大白菜，蘑菇，等等，配合蝦仁，豬肉，做出的淶的水餃絕對(duì)營(yíng)養(yǎng)豐富，補(bǔ)充蛋白吃和維生素，而且容易消化，即便是小孩，也能美味的享受。
3、芹菜肉餡
芹菜很多人不喜歡吃，因?yàn)槲兜乐?，但其?shí)很多有高血壓的老人都知道，芹菜能降壓，能安神，非常適合高血壓患者食用，對(duì)血管有好處，能抑制血管平滑肌緊張，減少腎上腺素的分泌，營(yíng)養(yǎng)好處大。
4、馬齒莧餡神奇養(yǎng)生網(wǎng) genyod.com
馬齒莧又稱為長(zhǎng)壽菜，消炎解毒清涼，對(duì)胃及十二指腸潰瘍、口腔潰瘍等病癥有療效，非常的不錯(cuò)，還能預(yù)防痢疾，不過(guò)并不是所有人都能吃這個(gè)，孕婦不能吃，因?yàn)轳R齒莧性寒，體虛的人也不能多吃，怕頂不住。
