當(dāng)身體抵抗力下降，就容易患上感冒，加上現(xiàn)在新冠肺炎流行，即便是感冒痊愈、新冠轉(zhuǎn)陰之后，還咳嗽不止，這個(gè)時(shí)候不妨試試清肺養(yǎng)肺效果最好的小偏方：有鹽蒸橙子、川貝燉梨、白蘿卜蜂蜜水、菊花薄荷茶等等，都有不錯(cuò)的食療保健效果。
清肺養(yǎng)肺效果最好的小偏方
1、鹽蒸橙子
把橙子洗干凈頂部1/3處切一刀，在果肉上撒少量鹽，用筷子將鹽充分的戳到橙子內(nèi)部，蓋上蓋子水開(kāi)上國(guó)蒸15分鐘，然后把果肉都吃掉。對(duì)風(fēng)熱感冒咳嗽有非常好的效果，潤(rùn)肺化痰，但鹽蒸橙子千萬(wàn)別亂吃，不適合風(fēng)寒感冒，鹽也不能放太多。
2、川貝燉豆腐
川貝母15克，豆腐2塊，冰糖適量。把川貝母碾碎，和冰糖一起放在豆腐上面，放入燉盅內(nèi)，蓋上蓋子隔著開(kāi)水燉1小時(shí)，然后把湯和豆腐都吃掉。適合久咳不愈、肺燥、肺陰受傷的朋友，有清熱潤(rùn)肺、化痰止咳的功效。
3、枇杷雪梨汁
雪梨去皮去核切塊，枇杷去皮去核，和雪梨、蜂蜜一起攪拌均勻之后就可以吃了，非常簡(jiǎn)單。枇杷有清肺氣、止咳化痰的作用，雪梨有潤(rùn)肺、止咳、平喘的功效，非常適合抽煙過(guò)多的人，有咽喉不適、咳嗽痰多的情況就這樣吃。
4、菊花薄荷茶
把適量的菊花和薄荷放入杯中，加開(kāi)水蓋上蓋子燜泡10分鐘后喝，菊花有清熱解毒、疏風(fēng)散熱的功效，薄荷有清咽潤(rùn)肺的作用，這道茶飲和胖大海茶、羅漢果茶、西洋參茶都比較推薦，可以幫助清肺排毒。
清肺養(yǎng)肺的偏方還有很多，白蘿卜蜂蜜水、蘿卜陳皮湯、銀耳粥、百合蓮子湯、山藥蓮子湯、大米百合粥都是不錯(cuò)的清肺潤(rùn)肺食療方子，大家日常保健的話不建議去吃什么藥品、保健品，多吃這些食物健康又放心。
養(yǎng)肺最好水果第一名
1、蘋(píng)果
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大家吃蘋(píng)果的時(shí)候最好不要去皮，因?yàn)樘O(píng)果皮中含有的果膠、花青素、類黃酮等抗氧化物質(zhì)，能幫助減輕肺部的炎癥。有研究顯示每周吃5個(gè)以上的蘋(píng)果，可以大大改善心肺功能，緩解氣喘、哮喘的癥狀......【查看詳情】
