現(xiàn)在是吃馬蹄的好時(shí)候，因?yàn)轳R蹄口感清甜水分多，所以大家都愛(ài)吃。但要注意有六種人不宜吃馬蹄，像糖尿病、孕婦、過(guò)敏體質(zhì)、脾胃虛寒的人最好是忌口，不然會(huì)帶來(lái)較多危害，這些飲食禁忌大家要清楚。還有人問(wèn)荸薺可以生吃嗎？最好不要生吃，有寄生蟲(chóng)，可以削皮后用開(kāi)水泡一泡再吃。
六種人不宜吃馬蹄
1、糖尿病、高血糖患者
馬蹄中含有大量的糖分、碳水化合物，并且是淀粉為主，很容易被人體消化吸收，轉(zhuǎn)化成糖分的。高血糖患者在血糖控制較好的情況下，可以少量吃馬蹄，但糖尿病患者不建議吃。
2、血瘀的人
荸薺性質(zhì)寒涼，是生冷的水果，有涼血功效。如果是有血瘀情況的人，那么不建議吃太多馬蹄，會(huì)加重自身血瘀的癥狀。還有經(jīng)期的女性也是，吃多可能導(dǎo)致經(jīng)血受阻，排的不暢通，影響到身體健康。
3、脾胃虛寒的人
馬蹄是寒性的水果，吃太多會(huì)導(dǎo)致腹瀉的，本身就脾胃虛寒經(jīng)常腹瀉、腹痛、胃冷的人，就不要吃太多寒涼的水果。不過(guò)可以將馬蹄煮水后吃，看看荸薺煮水的正確方法，搭配蓮藕、雪梨、銀耳等食材一起吃，還有不同的功效。
4、腸胃功能差的人神奇養(yǎng)生網(wǎng) genyod.com
馬蹄中有豐富的不溶性膳食纖維，不容易被人體消化和吸收，如果一次性吃多了，那么腸胃會(huì)消化不好，容易腹瀉。本身就腸胃功能差的話，就更要少吃了，避免腹脹、腹痛。
5、過(guò)敏體質(zhì)者
馬蹄也是一種容易令人過(guò)敏的水果，雖然日常生活中對(duì)馬蹄過(guò)敏的人比較少見(jiàn)，但過(guò)敏體質(zhì)的人還是要注意，如果吃了馬蹄后出現(xiàn)長(zhǎng)皮疹、惡心、頭暈、瘙癢等不適，那么多半是過(guò)敏了，以后就不要再吃了。
上面這幾類(lèi)人吃馬蹄會(huì)有一定的危害，所有飲食禁忌大家還是要清楚，馬蹄可以吃，但不能一次性吃太多，適量吃一點(diǎn)還有緩解便秘、促進(jìn)骨骼牙齒發(fā)育的功效，下面介紹馬蹄止咳化痰的一些吃法。
荸薺怎么吃止咳化痰最好
1、荸薺雪梨湯
荸薺、雪梨削去外皮洗凈切塊；紅棗洗凈去核；陳皮一小塊；少量冰糖。一起放進(jìn)鍋中加水煮20分鐘就行。荸薺又被稱(chēng)之為“地下雪梨”，有清熱止渴、止咳化痰、潤(rùn)腸通便、降血壓等功效。適合肺熱咳嗽的朋友，有咳濃痰的癥狀吃......【查看詳情】
