五味子喜歡在潮濕，排水良好的土壤上生長。據(jù)說它具有所有五種基本口味：酸，甜，苦，辣和咸味，因此被稱為五味子。它具有抗菌，抗氧化，抗增殖和抗癌活性的化合物。其中藥用于治療胃腸道基本，呼吸衰竭，心血管基本，身體疲勞和虛弱，出汗過多和失眠。它還能減少饑餓，延緩衰老，增強(qiáng)活力并改善心理健康。它能保護(hù)神經(jīng)和肝，抗炎，解毒，免疫刺激，抗病毒以及保護(hù)皮膚。

五味子圖片

如圖所示新鮮的五味子

如圖所示中藥五味子

五味子營養(yǎng)價(jià)值

五味子中含有一些活性成分包括二苯并環(huán)辛二烯木脂素，五味子素，無味子素A，B，C；無味子春A，B。無味子酯和五味子酚。從五味子中分離出各種活性成分，包括酸，植物甾醇（β-谷甾醇和豆甾醇），揮發(fā)油和至少30種不同的木脂素。

五味子的功效與作用

保護(hù)皮膚

五味子可以保護(hù)你的皮膚，它含有抗氧化劑。這可以保護(hù)你的皮膚免受環(huán)境，壓力，污染，曬傷，過敏等的損害。五味子的抗炎特性使其對(duì)減輕皮炎和腫脹癥狀有效。因痤瘡或壓力而使皮膚發(fā)紅的人，可以在早上就餐時(shí)添加五味子。

控制壓力

五味子中藥已用于壓力控制，主要是因?yàn)檫@類中藥對(duì)腎上腺系統(tǒng)顯示出積極的健康影響。腎上腺負(fù)責(zé)產(chǎn)生壓力激素和壓力反應(yīng)介質(zhì)。通過抑制激素和一氧化氮的過量生產(chǎn)和分泌，五味子有助于穩(wěn)定血液中這些與壓力相關(guān)的化合物的水平。反過來，這避免了壓力的負(fù)面影響，如疲勞，精神模糊等。神奇養(yǎng)生網(wǎng) genyod.com

抗疲勞/改善心理健康

五味子具有抵抗精神和身體疲勞的能力。它減少壓力的有害影響（如虛弱和嗜睡）的能力反過來有助于促進(jìn)頭腦清晰。五味子可以有效治療記憶障礙。它能提高注意力，甚至協(xié)調(diào)性，使其成為運(yùn)動(dòng)員，學(xué)生，外科醫(yī)生，藝術(shù)家……等的補(bǔ)品選擇。

改善情緒和睡眠

五味子有助于抑制焦慮感，甚至可以改善情緒。五味子對(duì)大腦的具有積極作用，尤其是在壓力環(huán)境下。這也與這種中藥在預(yù)防各種心理和神經(jīng)系統(tǒng)疾?。òㄒ钟舭Y和焦慮癥）中的作用有關(guān)。

提高免疫力

五味子具有緩解壓力的功效，這對(duì)免疫系統(tǒng)具有極為有益的作用也就很正常了。五味子可以抗壓力反應(yīng)，從而使人體的免疫力能夠抵抗病原體，抵抗感染，并使我們保持健康和快樂。

抗衰老和延年益壽

通過限制有害自由基的積累，五味子通過特異性保護(hù)皮膚細(xì)胞免受DNA損傷而提供了健康的功效與作用。五味子可以消除皺紋，以及與曬傷有關(guān)的損傷和年齡有關(guān)的色素沉著而起到強(qiáng)大的抗衰老作用。體內(nèi)自由基的積累會(huì)加速體內(nèi)系統(tǒng)的衰老。因此，其抗氧化特性對(duì)保護(hù)細(xì)胞完整性的功效與作用超出了皮膚，進(jìn)入了人體的組織。通過這種方式，五味子的抗氧化能力有助于使細(xì)胞內(nèi)外保持健康，年輕。

消炎

五味子的功效與作用的另一基本健康保護(hù)特性：抗炎。自由基在限制人體對(duì)某些環(huán)境應(yīng)激源的炎癥反應(yīng)中發(fā)揮作用。通過防止炎癥，對(duì)于保持病原菌處于至關(guān)重要的地位，但長期過度炎癥反應(yīng)會(huì)給身體造成嚴(yán)重破壞，并導(dǎo)致各種可怕的健康問題。長期炎癥與癌癥，哮喘，皮膚健康狀況不佳以及許多其他不良疾病和狀況有關(guān)。五味子具有出色的消炎的功效，從而消除了炎癥過程對(duì)身體造成的有害影響。

預(yù)防癌癥

預(yù)防癌癥源于五味子的抗氧化功效。五味子的抗氧化和消炎的組合，可以抑制白細(xì)胞的釋放，從而阻止致癌。此外，其含有的獨(dú)特的化合物對(duì)癌細(xì)胞具有抑制作用。

抗哮喘

五味子可能通過抗氧化和抗炎作用在抑制哮喘中發(fā)揮作用。它抑制與哮喘發(fā)病有關(guān)的炎性化合物的水平。此外，該中藥還可以祛痰。

預(yù)防更年期癥狀

五味子是絕經(jīng)后婦女在增加血流量和改善血管健康的傳統(tǒng)療法。它有助于腎上腺，并通過平衡體內(nèi)激素來預(yù)防更年期癥狀。

抗抑郁

五味子具有抗抑郁的功效與作用。這主要有益于壓力誘發(fā)的抑郁癥。它具有適應(yīng)性強(qiáng)和抗氧化的特性，因此可提供非刺激性的能量和注意力。

增加大腦活躍

已證明，五味子可以增強(qiáng)大腦功能，改善記憶力和提高工作效率。通過刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，它可以使你精力充沛。因此，它用于治療與記憶有關(guān)的腦部疾病。

性健康

它通過促進(jìn)荷爾蒙功能平衡來提高整體性健康并增強(qiáng)性欲。

失眠

五味子具有放松情緒，抗焦慮和抗抑郁作用，可減少夜間失眠。因此，它通過促進(jìn)頭腦活躍性和放松來治療失眠和睡眠障礙。

心血管系統(tǒng)

五味子是患有心血管疾病的人的最佳選擇，因?yàn)樗鼤?huì)降低膽固醇并保持健康的血糖水平。它是治療哮喘，增加精力和減輕咳嗽的有效方法。

增強(qiáng)體力

五味子可通過減少疲勞來增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的身心強(qiáng)度，耐力，力量和表現(xiàn)。

禁忌

• 過量可能導(dǎo)致胃灼熱，食欲下降，惡心，消化不良，頭痛，皮疹和胸痛。
• 避免在懷孕和哺乳期間使用。
• 如果你發(fā)燒，消化性潰瘍，癲癇病或高血壓，避免使用。
• 有膽結(jié)石的人不應(yīng)食用。