水腫是由滲入肌肉和皮膚的液體滯留引起的。它的標志是臉部，頭部，眼皮，四肢，背部或整個身體的腫脹。
導致水腫的因素
太多生，冷，甜粘液形成的食物，如生水果，蔬菜，冷食，芽菜和果汁。
需要限制高甜度和粘液形成食物的攝入 - 肉類，雞蛋，乳制品，脂肪如豬油和黃油，人造黃油，油類，油性食物如堅果和種子。
水腫吃什么蔬菜最好？
水腫適合吃燥濕的蔬菜
苜蓿，生菜，白胡椒，莧菜，南瓜，生蜂蜜（原蜜），紅豆，蔥，芹菜，黑麥，玉米，白蘿卜，甘藍，所有苦菜等。
生山羊奶是一種乳制品，通常不會對體內(nèi)的潮濕環(huán)境造成影響。
非常重要的補充
自由形式氨基酸復(fù)合體，維生素B復(fù)合物 - 每日兩次，每次服用50-100毫克的維生素B，外加B6，每天3次，每次50毫克。
重要補充
苜蓿：鈣，鎂
有用的補充
菠蘿蛋白酶，松樹皮萃取物，維生素C與生物類黃酮，大蒜，?；撬?，維生素E，海帶 神奇養(yǎng)生網(wǎng) genyod.com
水腫吃什么草藥和蔬菜的食物最好？
苜蓿，七葉樹，藥蜀葵，大麥，馬尾草，香菜，藍藻，杜松，原蜜，金雀花，蕓豆，蔥，鯉魚，豆，海藻，雞肉，生菜，大豆，蛤蜊，堅果和種子，熊果，玉米，豌豆，醋，玉米穗，菠蘿，西瓜，蒲公英根，南瓜，西葫蘆，蠶豆，豬肝，水果和皮，玫瑰果，葡萄，山梗菜（不能持續(xù)的吃），山楂。
粥是一種含有額外成分的米湯，具有治療功效。制作小豆粥，用5-6倍的水煮成稀飯。在一個有蓋的鍋里煮4-6小時，或者用最小的火，這個粥是利尿劑。
水腫飲食建議
- 吃高纖維的飲食。
- 對于蛋白質(zhì)，可以吃雞蛋，烤白魚，烤去皮雞或火雞。消費少量酪乳，奶酪，酸牛奶和低脂酸奶。
- 使用海帶來提供所需的礦物質(zhì)。
- 避免酒精，動物蛋白質(zhì)，牛肉，咖啡因，巧克力，乳制品（上述列表除外）干貝類，油炸食品，肉汁，橄欖，咸菜，鹽，醬油，煙草，白面粉和白糖。
- 如果腿部和腳部腫脹，請盡可能的坐起來。在腿上穿支撐軟管。
- 每天鍛煉身體，每周鍛煉兩次，洗熱水澡或桑拿。
- 避免壓力。
一般來說，以下是防止水腫的建議：
- 不要食用精制或高度加工的食物，腐爛的，陳舊的，寄生蟲侵染或化學處理的食物
- 不要在一頓飯中加入太多的食材
- 避免深夜進食
- 避免暴飲暴食
- 吃適量的復(fù)合碳水化合物（谷物，蔬菜，豆類）
