大多數(shù)進(jìn)行透析的慢性腎病患者都非常了解動靜脈（AV）瘺。從技術(shù)上講，它指的是靜脈和動脈之間的異常連接。然而，大多數(shù)人都將其理解為血液透析患者用于有效接受維持生命的透析治療的一種透析途徑。動靜脈瘺管非常脆弱，應(yīng)小心管理，患者可以考慮以下的瘺管鍛煉，以保持其進(jìn)入部位的健康和長壽。

在瘺管形成之前鍛煉你的瘺管手臂可能會幫助你的靜脈變得更大，以便更好地透析，減少你患瘺管的機(jī)會。一旦你知道你將需要一個瘺，開始做練習(xí)。

在瘺口形成后鍛煉你的瘺口手臂可以幫助改善肌肉張力，使你的靜脈更穩(wěn)定，更容易穿刺。你的醫(yī)生或護(hù)士會告訴你什么時候開始鍛煉。大多數(shù)情況下是術(shù)后2周左右。

透析動靜脈瘺管鍛煉方法

在你做這些練習(xí)之前，讓你的護(hù)士示范一下。

透析瘺管鍛煉1——用于上臂和下臂瘺管

• 用你的瘺口手拿一個柔軟的球或卷好的毛巾。
• 讓你的手臂垂在身體旁邊。
• 把球或毛巾捏在手里握放5分鐘。
• 每天重復(fù)3-4次這個鍛煉。

透析瘺管鍛煉2——用于下臂瘺管

• 在瘺管手中握住一個軟球或卷好的毛巾。
• 使用非瘺管手，在肘部以下的瘺管手臂上施加壓力。
• 擠壓球或滾動毛巾。數(shù)到5，然后釋放。
• 這樣做一到兩分鐘。
• 在早上和晚上重復(fù)這個鍛煉兩三次。

透析瘺管鍛煉3—— 用于上臂瘺管

• 將胳膊肘放在桌子上。
• 手中握一個2-4斤重的東西。
• 舉起你的手，彎曲你的胳膊肘。
• 把你的手放到桌子下面。
• 每天重復(fù)3到5次，每次1分鐘。

透析瘺鍛煉4——抵制前臂旋后

前臂旋后是手和上臂向外旋轉(zhuǎn)的旋轉(zhuǎn)動作。這個鍛煉很簡單，可以在坐著或站著的時候完成。將瘺管的手掌放在大腿上。用另一只手握住手臂。盡可能慢慢地將手向上轉(zhuǎn)，同時用另一只手施加輕微阻力。保持這個姿勢幾秒鐘。放松并重復(fù)。神奇養(yǎng)生網(wǎng) genyod.com

腎病醫(yī)生推薦的運(yùn)動將取決于你的透析動靜脈瘺管的具體位置（通常位于前臂或上臂）。在你開始任何健身活動之前，一定要將這些鍛煉方法加入到你的日常生活中。同時，每天檢查你的AV瘺管是否有強(qiáng)烈的刺激，觀察感染的跡象，如發(fā)紅，并在每次治療前徹底清洗和拍干你的瘺管手臂。